Communiquer avec assertivité

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Communiquer avec assertivité

Osez vous exprimer sans écraser l'autre

Musclez votre confiance en vous, apprenez à dire non et osez vous affirmer tout en maintenant des relations sereines avec votre entourage.

DURÉE
1 jour
PERIODE
TYPE
Coaching ou formation intra-entreprise

Programme

Connaissance de soi

  • Qu’est-ce que l’assertivité ?
  • Les freins à l’assertivité : pourquoi je n’arrive pas à être assertif ?
  • L’assertivité par rapport à l’agressivité, la manipulation, la soumission et la fuite

 

Développer son assertivité

  • Comment poser clairement vos limites en respectant celles de autres ?
  • Comment émettre et recevoir une critique ?
  • Comment formuler une demande claire ?
  • Apprendre à dire “non” dans le respect de l’autre
  • Apprendre à exprimer votre désaccord en écoutant les autres

Après cette formation vous serez capable de :

1. Communiquer votre point de vue de manière assertive

2. Dire « non » de façon constructive

3. Exprimer vos besoins sans écraser l’autre

4. Faire face à des critiques

5. Fixer vos limites

PLUS D'INFOS
Vous pouvez aussi suivre cette formation en inter-entreprise
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VOS FORMATEURS

Philippe
Formateur développement personnel & vente
Catherine
Formatrice management & sociocratie
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